Selbstinsemination
Wie kann ich am besten den Eisprung bestimmen
Wie kann ich am besten den Eisprung bestimmen?
Besonders wichtig zum schnellen schwanger werden ist natürlich das Wissen um den genauen Zeitpunkt des Eisprungs.
Was viele nicht wissen: jede Frau kann tatsächlich nur an wenigen Tagen im Zyklus schwanger werden. Nämlich immer genau dann, wenn auch ein Ei zur Befruchtung „parat“ ist – also kurz nach dem Eisprung, sonst nicht.
Die männlichen Spermien haben allerdings auch eine gewisse Lebensdauer und so kann eine Befruchtung nur stattfinden, wenn kurz vor oder kurz nach dem Eisprung Sperma in der Nähe des Eis ist. Das sind dann meistens wirklich nur 3 oder 4 Tage. Danach sind entweder die männlichen Spermien nicht mehr lebensfähig oder das Ei nicht mehr zu befruchten.Also wäre es wünschenswert und hilfreich zu wissen, wann der Eisprung stattfindet.
Eine relativ einfache Methode ist das morgendliche Temperaturmessen der so genannten Basaltemperatur. Dies sollte allerdings möglichst immer zum gleichen Zeitpunkt(!) stattfinden und unbedingt bevor man aufsteht und nach mindestens 5 Stunden Schlaf. Am besten wird rektal gemessen mit einem Digitalthermometer.
Wenn man diese Daten dann in eine Tabelle einträgt, wird nach einiger Zeit schnell klar, wann der Eisprung war: die Temperatur steigt tatsächlich merklich an um circa 0,5 bis 0,8 Grad Celsius.
Dies nennt man „Brüteffekt“ - falls es zu einer Befruchtung kommt, bleibt die Temperatur übrigens konstant höher. Falls nicht, fällt sie nach einigen Tagen wieder auf das vorherige Level zurück. Die Tabelle sollte Einträge im Zehntelbereich ermöglichen, nur so sieht man auch den deutlichen Anstieg.
Beispiel: eine Frau, die vor dem Eisprung immer zwischen 36,2 und 36.5 hatte, hat um den Eisprung herum 37.2 bis 37.4 °. Dies ist zwar nur ein halbes Grad, macht aber beim genauen Hinsehen das Vorhandensein des Eisprungs deutlich. Bei den meisten Frauen sinkt zudem die Temperatur noch unmittelbar vor dem Eisprung um 0,1 oder 0,2 Grad – jetzt wäre übrigens der absolut beste Zeitpunkt, um schwanger zu werden: Wenn dann der Eisprung stattfindet, ist bereits Sperma „vor Ort“.
Für die Auswertung braucht man zwar ein bisschen Übung aber nach wenigen Zyklen wird schnell klar, was wie zu deuten ist (ansonsten hilft auch ein Frauenarzt dabei).
Einen Zykluskalender können Sie bei www.BabyRadar.de online führen. Darüber hinaus werden Sie von BabyRadar.de über Ihre fruchtbaren Tage auch per Mail und/oder SMS erinnert.
Weitere Hilfsmittel sind LH-Tests sowie Kinderwunschcomputer. Weitere Intormationen finden Sie hier: klick
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Zuletzt geändert am: 02.11.2011 11:26:36
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